Po hygge, czas na Ikigai.

Przedświątecznym hitem w księgarniach na całym świecie była książka „Hygge”. Duńska sztuka szczęśliwego życia zawiera się własnie w tytułowym hygge, którym Duńczycy opisują wszystko co wprawia ich w dobry nastrój. Jeśli powody do szczęścia Duńczyków wydały Wam się powierzchowne poznajcie słowo - Ikigai.

Okinawa, mała japońska wyspa, która spędza sen z powiek badaczom pragnącym odkryć sekret długowieczności. Bo właśnie tam żyje najwięcej na świecie stulatków. Stulatków samodzielnych, zdrowych, szczęśliwych i aktywnych.

Autorzy książki ,,Ikigai. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” próbują opowiedzieć na pytanie na czym polega fenomen życia mieszkańców tej japońskiej wyspy. Przedstawiają wskazówki jak żyć pełnią życia, ciesząc się zdrowiem i optymizmem.

Tytułowe „Ikigai” to według japończyków siła napędową życia. Ikigai to rola, która kryję się we wnętrzu człowieka i wymaga odkrycia, poznania samego siebie i zaakceptowania. Ikigai ma części wspólne z tym co zwane jest w zachodnim świecie - logoterapią.

W książce została opisana dieta stulatków która składa się w 80% stanowią ją rośliny, a pozostałe 20% to ryby i mięso wieprzowe. Codzienne ćwiczenia jogi czy Tai Chi pozwalają im długo pozostawać w formie fizycznej. Doskonale sobie radzą ze stresem dzięki przebywaniu na słońcu podczas aktywności czy prac w ogródkach. Medytują i przywiązują równie duża role do rozwoju ducha co ciała. Łączą naturalne metody leczenia ziołami i nowoczesną formacją.

Jednak to co autorzy opisują jako najbardziej trzymające długowiecznych staruszków przy życiu to relacje miedzy ludzkie. Większość z nich udziela się społecznie, działa w stowarzyszeniach, regularnie spotyka się na gry i na tańce z przyjaciółmi i rodziną.

Autorzy Hector Garcia i Francesc Miralles przedstawiają rady i wskazówki Japończyków przenosząc je w realia zachodniego świata, podpowiadają jak szukać własnych pragnień i odkryć własne Ikigai.